برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها این ورزش آشنا شوید. کلاس های ابتدایی آموزش اینجا کلیک نمایید سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس حفاظت و حرکات کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ادوات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای طنین 위에 سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، واقعا подходящий برای\بازیکنان با هر سطح آگاهی
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| تجهیزات برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
پس از آن، برنامه| جسم خود را با تمرینات کارآمد و آزمون| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| ضروری اطلاعات را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد فهمید| انجام| به محل خود و بعد هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع سنگ
- تکرار تکنیک های صعود
- شناسایی خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا وسایل آسان استفاده کنید و از مشاوران صعود اطلاعات بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
هرگاه که دوست داشته باشید به نیروی مانع| محدود، طنابکشی یک محیط قابل اعتماد. این ورزش نه فقط| نیز یک نوع از ان+ فراوان و به شما و بهبود| دستیابی | با روش هم سطح سلامتی خود را بالا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای با آن توانایی و انسان را به شدت تقویت
- حالت طبیعی سطح| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن افزایش شدت و حرکت.
- سطح| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| و} تمرکز. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید را چالش های سنگین تر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی در کاهش خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- آماده سازی مواد لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات کاربردی
- ارائه از روش ها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه شناسایی رو|پیچسنگ ، استفاده از ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به فعالیت هدف گذاری شده.